有组资料，老年人分两组，一组每周平均步行4.2小时，一组基本上不走。结果发现步行4. 2小时这组老年人冠心病死亡率比不走路那组下降60%，这就是步行走路的好处。
华中科技大学同济医学院刊发在《美国医学主任协会杂志》的一项研究：研究者纳入了33万多名成年人(平均年龄56岁)，结果发现：与不步行组相比，每周步行90~720分钟可降低27%~31%的死亡风险，约延长6年的预期寿命。
最近还有一个报导：多活一年，多挣17万块钱。延寿六年，多挣200万呐。
陈立夫，他为什么能活到101岁，也是每天走路。他晚年走路走了28年，没有一天间断。
