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健康快乐100岁之二十六----生态环境(空气、水、土壤、阳光、声音)
发布时间:2025-10-17

  环境和人的健康息息相关。人类生活在自然环境中,其空气、气候、阳光、江湖海洋等因素对人阴阳气血、脏腑功能等都有一定影响。自然环境优美不仅有益于身体健康,而且可以美化人的心灵,是健康、长寿的摇篮。

  1、空气污染:隐形杀手

  空气污染地区肺癌死亡人数高于其他地区5~9倍。

  PM2.5/PM10:穿透肺泡进入血液,引发全身炎症→加速血管老化(心脑血管疾病风险↑300%)。

  臭氧(O?) :损伤呼吸道黏膜→慢性阻塞性肺病(COPD)风险↑22%。

  儿童白血病中近90%家中近期装修过,不少家庭还是豪华装修。

  意大利长寿撒丁岛:PM2.5年均值<10μg/m3(WHO安全线25μg/m3)。

  2、水:长寿的“液体黄金”

  未经任何处理的城市生活和工业废水含有各种有毒有害污染物,直接流入江河湖海,从而影响我们的生活及健康。安装NSF认证反渗透净水器(去除率99%污染物)。

  3、土壤与食物链:被忽视的慢性毒源

  重金属污染及农药残留随着食物链进入我们的身体,从而影响我们的健康。4、人居环境:健康长寿的“硬基建”

  要素 健康效益 建议

  日照充足 维生素D合成↑(防癌抗衰) 全光谱LED灯(模拟日光)

  低噪音设计 心血管疾病风险↓12% 安装隔音窗(≤35分贝睡眠环境)

  适老无障碍 跌倒死亡率↓60%(老人死亡) 卫生间等防滑改造

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