每个长寿老人都心胸开阔、心地善良，没有一个健康老人心胸狭隘、脾气暴躁、鼠肚鸡肠、钻牛角尖。

　　社会有层次、有差别、丰富多彩，每个人不可能一样。 我们不要横着比，横着比永远有人比我们好，人比人气死人;要跟过去比，只要有进步就好。

　　有“三个乐”很重要;第一自得其乐，第二知足常乐，第三助人为乐。快乐原则：情绪稳定、社会适应、积极心态。建议：1、通过冥想、正念、深呼吸等方式缓解压力。2、与家人、朋友保持联系，减少孤独感。3、及时干预心理问题(如焦虑、抑郁)。4、提升生活质量，降低心理疾病和慢性病风险。

　　心理暗示作用非常强大。医学上有安慰剂的疗法。比如医生治高血压，发给病人半黄半绿、 非常漂亮的胶囊， 告诉他这个降压药是从美国进口的， 非常好，你吃了下个礼拜来检查血压一定能下降。其实里面装的是面粉，但下礼拜一检查，很多病人的血压真的就正常了。